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本报记者 厉衍飞日前,北京大学举办了一期八段锦骨干学员培训班,受到教职工广泛欢迎。近几年,八段锦这项历史悠久的健身项目成为不少人特别是年轻人的健身选择。“八段锦是一个传统健身项目,分为8段,每段一个动作,拥有不同的健身功效,故名八段锦。”国家体育总局健身气功管理...

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八段锦把人的形体活动、呼吸吐纳、心理调节三者相结合,具有调息脏腑、运行气血、畅通经脉、强健筋骨、凝心安神之功。因其动作简单、容易掌握,属于中低强度的有氧运动,又具有一定的防病治病作用,深受中老年人的欢迎。2003年,国家体育总局将八段锦重新编排,并向全国推广,...

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